Yalınayak Yürümek İster misiniz?

Son dönemde kaliteli ürünlere merak saldım.Bunlardan biriside MBT marka ayakkabılar.

Öncelikle bu ayakkabıyı tercih eden bazı ünlülere burada yer vermek istiyorum.

Peki ama MBT Dünyada neden tercih ediliyor.Kısaca söyleyelim;

  • Ayak tabanı düz değil, kavisli.
  • Sabit değil, çıplak ayak gibi instabil.
  • Kaslarınızı harekete geçiriyor.

Tüm dünyanın tercihi olan MBT rahatlığı, şıklığı ve anatomiye uygunluğuyla ayakkabı olarak nitelendirilmeyi hak etmiyor.

MBT’ler hareket halinde!

MBT sadece normal bir ayakkabı değil; aynı zamanda günün her saati giyebileceğiniz son derece etkili bir antrenman ayakkabısıdır. Başlangıç olarak, önce kendinizi MBT ile rahat hissettiğiniz sürece giyin, daha sonra süreyi arttırın.
MBT’lerinizi düzenli olarak giymeniz eklemleriniz ve sırtınız üzerindeki baskıyı giderir. Aynı zamanda yürüme biçiminiz ve duruşunuz da önemli derecede gelişecektir. İster yürüyün ister ayakta sabit durun, MBT ayağınızda kaldığı sürece vücuttaki çok sayıda kası çalıştırır, metabolizmayı hızlandırır ve ekstra kalorileri yakar.

MBT, sert ve düz yüzeylerde sağlıklı yürümeyi ve ayakta durmayı sağlıyor ve vücudu çalıştırırken dizleri, eklemleri ve sırtı koruyor.

MBT vücutta nasıl etkili oluyor?

  • Duruşu ve yürüme biçimini iyileştiriyor.
  • İhmal edilen, çalıştırılmayan kasları harekete geçiriyor.
  • Eklemlerdeki ve sırttaki stresi azaltıyor.

MBT ile yürüme

MBT ile yürüme, yumuşak ve bozuk zeminde çıplak ayakla yürümeyle karşılaştırılabilir. Doğal olarak oluşan instabilite; vücudun doğrulmasını, düzleşmesini, dengelenmesini ve dolayısıyla daha fazla kas çalıştırılmasını sağlıyor.

Bir küçük hareket, pek çok önemli fayda

Bir küçük hareket, pek çok önemli fayda

Adım. Yuvarlama aksiyonu. Adım. Yuvarlama aksiyonu. MBT ile bu basit hareket çok büyük fayda sağlıyor. Diz ve sırt sorunlarının giderilmesine, boyundaki gerginliğin rahatlamasına, eklemlerdeki ağrıların dindirilmesine, kalçaların sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Diğer ayakkabılara göre MBT ile yürürken veya yavaş koşudadaha fazla kalori yakılıyor. Doktorların ve fitness uzmanlarının MBT’yi önermesinin nedeni, bu sayılan faydalarının hepsinin bilimsel araştırmalara dayanması.

Doğal hareket sistemi neden sağlıklı?

MBT’in ana etkisi, doğal olarak oluşan instabilite prensibine dayanıyor. İleri teknolojiyle ulaşılabilen bir etkinin aksine; kum gibi yumuşak ve bozuk bir zeminde çıplak ayakla yürümenin yarattığı etkiden bahsediyoruz. MBT giyildiğinde, vücut çıplak ayaktaki gibi doğal dengesini sürdürmeye mecbur kalıyor. Böylece vücudun destekleyicisi kas sistemi harekete geçiriliyor ve pek çok fayda sağlanıyor.

Sert ve düz yüzeylerden, yumuşak ve doğal yüzeylere

MBT, vücudun doğal amortisörü olan küçük destekleyici kasları harekete geçirip güçlendiriyor. Bunun sırrı ise Masai Algılayıcısı olarak adlandırılan, patentli ayak tabanı yapısına dayanıyor. Masai Algılayıcısı, topuğun hemen altında yer alıyor ve bozuk bir zeminde yürüme, ayakta durma durumunu canlandırıyor. Bu ise vücudun küçük, sezgisel ve dengeleyici hareketlerle cevap verdiği doğal bir instabilite yaratıyor. Bütünleşmiş denge alanıyla orta taban, her adımda aktif ve kontrollü yuvarlama hareketi gerektiriyor. Masai Algılayıcısıyla bağlantılı olarak, vücudun tüm kas-iskelet sistemi hareket geçiriliyor ve çalıştırılıyor. Kalçadaki kaslar, karın ve sırt güçleniyor; duruş ve yürüyüş şekli düz, rahat tutuluyor; eklemlerle sırttaki stres hafifletiliyor. MBT, her adımla birlikte kişinin sadece fitness seviyesini artırmıyor, aynı zamanda sürdürülebilir sağlık yardımı da sağlıyor.

PH miktarı yüksek su için çocuğunuz erkek olsun

PH miktarı 7′den yüksek olan, negatif yüklü iyonları bol miktarda içeren ve içerisinde fazla miktarda oksijen bulunan “alkali su” içen çiftlerin çocuklarının erkek olma olasılığının yüksek olduğu bildirildi.
Konu sudan açılmışken internette okuduğum bir haberi sizlerle paylaşmak istedim.


Kimya mühendisi Menan Aysan Kuzanlı ve doktor Recai Yahyaoğlu tarafından hazırlanıp yayımlanan “Alkali Suyla Sağlıklı ve Genç Kalmanın Sırları. Suyun İyileştirici Gücü” adlı kitapta, insan vücudundaki sıvıların asidite ve alkalitelerinin çocuğun cinsiyetinin belirlenmesinde rol oynadığı belirtildi.

Kitapta şöyle denildi:

“Erkeğin spermleri alkali, kadın vajinası ise asidiktir. Erkek kromozomları taşıyan sperm hızlı bir biçimde yol almasına rağmen yaşam süreleri kısa olduğundan vajinanın asidik ortamında ömrü çok kısadır. Buna karşın dişi kromozomları taşıyan sperm yavaş yol almasına rağmen vajinanın asidik ortamında daha uzun süre yaşayabilir. Bu basit sistem uygulanarak erkek veya kız çocuğa sahip olunabilmektedir. Anne ve baba çocuk yapma kararından 1 ay önce PH derecesi yüksek olan alkali su içmeye başlarsa spermler ve vajinanın içerisi daha alkali hale gelir. Böylece erkek çocuk yapma olasılığı yükselmiş olur. Alkali su vasıtasıyla hem erkek spermindeki alkali oran artmış hem de vajinadaki asidik ortam etkisini kısmen kaybetmiştir. Her iki etki karşılıklı olarak birbirlerinin etkinliğini artırmak suretiyle güçlü bir sinerji oluşmasını sağlar.”

“SUYUN PH DERECESİ 7′DEN BÜYÜK OLMALI”

Dr. Recai Yahyaoğlu, yaptığı açıklamada, Kore’de yapılan bir araştırmada erkek çocuk doğumlarıyla alkali su arasında ilişki bulunduğunun saptandığını belirterek, şunları söyledi:

“Kore’de yapılan bir araştırmada, son yıllarda alkali su içen anne ve babaların yüzde 95 olasılıkla erkek çocuklarının olduğu saptanmıştır. Bu sebeple Kore’de erkek çocuk oranının artması sorun olarak değerlendirilmeye başlanmıştır. Bu uygulama yüzde 100 sonuç verir diye bir kural yok. Bu yöntemle yüzde 100 erkek çocuk doğar demiyoruz. Sadece suyla cinsiyet belirleme arasında ilişki olduğunu anlatmaya çalışıyoruz. Vatandaşlarımız suyun alkali olup olmadığını PH derecesiyle (asit veya bazik derecesi, sertlik derecesi) anlayabilir. Piyasada satılan hazır suların ambalajlarının üzerinde, içerisindeki kimyasal maddeler ve PH derecesi yer almaktadır. H derecesi 7 ve üzerinde olan sular ‘alkali su’ olarak kabul edilir. Kısaca erkek bebek isteyen çiftler PH derecesi 7 ve üzeri olan suları tercih etsin. PH miktarı 7′den yüksek olan sular tercih edilirse bebeğin erkek olma olasılığı yüksek olur.”

Dünyanın En iyi Suyu Hangisi?

Bu yazımda dünyanın ve Türkiyenin en iyi suyunun hangisi olduğunun cevabını bulacaksınız.Zem Zem suyundan bile iyi sonuçlar elde etmiş Türk su markalarını öğrenince şaşıracaksınız.

Neden su içmeliyiz?

İnsanların ortalama olarak içmeleri gereken su miktarı, vücut ağırlığına ve aktivitelerine göre değişmekle birlikte, bir insanın günde 1,5 litresini içeceklerden olmak üzere 2–3 lt su alması gerekir. Bedenimizin %60`ı sudan oluşur ve bu su 6 hafta da bir içilen su ile yenilenir.
Su, vücudun doğal dengesini korur, içeriğindeki doğal özellikler sayesinde, bedenin kendini yenilemesine yardımcı olur.
Su içtiğimizde böbreklerimiz ve tüm iç organlarımız düzenli olarak çalışır, aldığımız gıdalar kolayca enerjiye çevrilebilir. Su, vücut sıcaklığını koruyan, sağlıklı yaşamın en temel kaynağı olarak deriyi nemlendirir, böylece erken yaşlanmanın da önüne geçer.

 

 

Neden pH

Vücudun bir pH dengesi vardır. Vücudumuzun pH seviyesini 7.45 düzeylerinde tutmamız gerekmektedir. pH seviyesini korumak sağlığımız açısından çok önemlidir. Uzmanlar tarafından bildirilmiştir ki; kanser hücreleri vücutta 4,5-5 pH seviyesinde yaşamaktadır Tükettiğimiz alkali ürünler, vücudumuzun pH seviyesini dengede tutmaya yardımcı olurken, kandaki pH seviyesinin aside kaymasına da engel olur.

Doğal mineralli sular içerdikleri doğal mineraller sayesinde vücudunuzun pH seviyesini korumanıza yardımcı olur. Günümüz beslenme tarzı ve alışkanlıkları kanda aside kaymaya neden olmaktadır. Alkali sular ise işte bu kandaki aside kaymayı önlemektedir.

Ph bir sıvının asidik veya bazikliğini gösteren bir ölçüdür. Ph değeri 0-14 arası bir rakamla belirtilir. 7 nötrdür. pH`ı 7`nin altındaki su asidik, pH`I 7`nin üzerindeki su bazik ve alkali yapıya sahiptir. Düşük pH`lı asidik su aşındırıcı olabilir. Vücut için yararlı olan Ph`ı 7`nin üzerinde olan bazik su içmektir.

Suyun pH’ı ne kadar yüksek ise içinde o kadar fazla oksijen bulunur !

Aslında içtiğimiz suyun değeri ve içmemiz gereken miktar hepimizin bildiği bir gerçek. Kanımızın yüzde 95 i su; kalp ve beynimizi besleyen kanın %5 lik kısmı baz almaz isek en değerli iki organımızı su ile besliyoruz.  Ama suyun miktarı kadar aslında niteliği de çok önemli. Yani aslında içtiğimiz suyun pH ı çok önemli… pH 0 ile 14 arasında ifade edilir. Bu aralıkta 7 nin üstü bazik, altı asidik ortamdır. Yedi değeri ise nötr değerdir. Sayısal ifadeleri bir yana aslında pH oksijen/hidrojen dengesidir. Suyun pH ı ne kadar yüksek ise sahip olduğu oksijende o kadar fazladır. İnsan vücudu pH değerini 7,5 seviyelerinde tutmaya çalışırken dış etkenlerden dolayı bu denge pH-4 civarına kadar düşebiliyor. Sürekli düşük pH seviyesi ise hastalıklara hatta kansere bile davetiye çıkaran etkenlerden birisi. Bu tür riskleri önlemenin yolu doktorların tavsiyelerini dikkate alarak minerallli,  pH değeri 7,5 ve üzerinde suları içmek.

Benim tespitlerime göre Türkiyenin en iyi kaynak suyu Ph’ı 8.3 olan Lidya sudur.

Türkiye’nin en iyi minarelli suyu ise Ph değeri 8.22 olan Saka sudur.

Gördüğüm kadarıyla Sakarya bölgesinin suları diğer bölgelere göre daha yüksek Ph içermektedir.

Bazıları mineralli su tercih ederken bazıları ise doğal kaynak suyu tercih edeceklerdir.Bu sadece bir tercih olup Ph değeri yüksek olduktan sonra ikiside iyi sudur.

Doğal kaynak suyu ile mineralli suyun farkı ise içerdikleri minarellerin zenginliğinden gelmektedir. Aşağıdaki listede Lidya su yer almamaktadır.En kısa zamanda bu listeye girmesi dileklerimle.

İşte size Dünyanın en iyi sularının listesi…47. sırada Saka su yer alırken 169. sırada Zem Zem suyu yer almaktadır.

ÜLKE PH DERECESİ
1 Aqua Alca (Bosnia and Herzegovina ) 11.6
2 Vilamina (Sweden ) 10.4
3 Ibira (Brazil ) 10.03
4 Gorno Bania 1 (Bulgaria ) 9.7
5 Trinity Springs (USA ) 9.6
6 Monchique (Portugal ) 9.5
7 Devin (Bulgaria ) 9.4
8 Bankia (Bulgaria ) 9.3
9 Fonte Lidia (Italy ) 9.3
10 Aguas de São Pedro (Brazil ) 9.21
11 Goldaqua (Hungary ) 9.2
12 Hissar-Krasnovo (Bulgaria ) 9.1
13 Ion Mineral Water (Japan ) 8.8 – 9.2
14 Izu Kannon Hot Spring Water (Japan ) 9
15 Rain (USA ) 9
16 Spanchevtzi (Bulgaria ) 8.8
17 Varshetz (Bulgaria ) 8.8
18 Angel Fire (USA ) 8.6 – 8.9
19 Aqua Terrena (Sweden ) 8.7
20 ICE MIST (Sweden ) 8.7
21 Noah’s California Spring Water (USA ) 8.7
22 Naukluft (Namibia ) 8.6
23 Waiwera (New Zealand ) 8.6
24 Drinking 1 (premium) (Russia ) 8.5
25 Iverskaia (Premium) (Russia ) 8.5
26 Mount Seaview Spring Water (Australia ) 8.5
27 Mount Seaview Spring Water (Australia ) 8.5
28 Nord Water (Finland ) 8.5
29 Galu (Romania ) 8.44
30 Abita Springs (USA ) 8.41
31 Aafiya Water (USA ) 8.4
32 Adobe Springs (USA ) 8.4
33 Valmora (Italy ) 8.4
34 Goccia di Carnia (Italy ) 8.34
35 Empress Springs (Canada ) 8.32
36 Loutraki (Greece ) 8.31
37 Ducale (Italy ) 8.3
38 Federica della Fonte S. Giacomo (Italy ) 8.3
39 Fillico (Japan ) 8.3
40 Lassem 2 (Iran ) 8.3
41 Peridot (Hungary ) 8.29
42 Soberba (Brazil ) 8.28
43 Alkalife Natural Alkaline Water (Australia ) 8.26
44 Alkalife Natural Alkaline Water (Australia ) 8.26
45 Alaska Chill (USA ) 8 – 8.5
46 Água Mineral Santo Anjo (Brazil ) 8.25
47 Saka (Turkey ) 8.22
48 Pure Swiss (Switzerland ) 8.21
49 Acqua Panna (Italy ) 8.2
50 Arukari (Japan ) 8.2
51 Famous Natural Deep Well Mineral Water (USA ) 8.2
52 Font d’Or (Spain ) 8.2
53 Fonte Alpina Vaia (Italy ) 8.2
54 Kawther (Jordan ) 8.2
55 Pradis (Italy ) 8.2
56 S. Bernardo Sorgente della Rocca (Italy ) 8.2
57 San Bernardo Sorgente della Rocca (Italy ) 8.2
58 Stenkulla (Sweden ) 8.2
59 Vaia (Italy ) 8.2
60 Dolomiti (Italy ) 8.18
61 Asifandsons (Pakistan ) 8.17
62 Lindóia Premium (Brazil ) 8.16
63 Tap water Geneva – Eau du Lac (Switzerland ) 8.16
64 Power51 (Taiwan ) 7.8 – 8.5
65 Acquachiara (Italy ) 8.1
66 Alpia (Italy ) 8.1
67 Attiva (Italy ) 8.1
68 Azzurrina (Italy ) 8.1
69 Cedar Springs (Canada ) 8.1
70 Famous Crazy Natural Mineral Water (USA ) 8.1
71 Fonte Abrau (Italy ) 8.1
72 Gize (Canada ) 8.1
73 Kang Xi (China ) 8.1
74 Khan Tengri (Kazakhstan ) 8.1
75 Lassem 1 (Iran ) 8.1
76 Mountain Lite (Canada ) 8.1
77 Naturalle Mountain Spring Water (USA ) 8.1
78 Sorgente Imperiale (Italy ) 8.1
79 Vigezzo (Italy ) 8.1
80 Xishibao (China ) 8.1

Zem Zem suyu ise kendisine bu listede 169. sırada yer bulmuş

169 Zamzam (Saudi Arabia ) 7.9